Naší první akcí v roce 2017 byla Zimní škola konaná v Hanušovicích na Šumpersku ve dnech 14.-15. a 21. – 22. ledna 2017. Obsah byl připraven pro tři kategorie účastníků:
- Bílé a žluté pásy
- Oranžové pásy
- Zelené a vyšší pásy
Celou akci měl organizačně pod palcem Jan Radil, I . Dan a vydatně mu asistovala členka mezinárodní Dan College Alena Bajerová, II. Dan.
Prvý víkend se v sobotu začalo rozcvičkou dle mezinárodních MSK standardů, kterou vedl mistrovský kandidát Jiří Kopic, 1 . kyu. Naši členové vědí, že MSK rozcvička není pouhou rozcvičkou k zahřátí těla, ale zahrnuje spoustu dalších aspektů pro zdraví, přípravu na karate a mnohé další. Poté se účastníci rozdělili do tréninkových skupin podle pasů technicko-taktické vyspělosti.
Bílé a žluté pásy (12. až 9 . kyu) navázaly na učební programy z listopadové úvodní školy loňského roku. Tuto skupinu karatistů vedl Jan Radil, I . Dan. V učení je velmi precizní, to co jsem ho slyšel vysvětlovat u jednotlivých cviků bylo super. Jsem velmi potěšen, že máme v EMESKAI takto precizní mistry.
V tomto programu se především opravovaly základní techniky (přímé údery a kopy). Následovalo použití těchto technik v několika typických taktických situacích: Direktní útok, direktní kontr a kontr ze strany. Všechny tyto cviky se trénují s partnerem ve dvojicích – jako malý výsek boje. Každý tak může trénovat techniku přímo v konkrétní taktické situaci a vnímat tak všechny potřebné aspekty. Kromě korektury techniky byl kladen důraz také na dynamiku a hladkost pohybu. V této skupině pomáhaly opravovat také hnědé pasy, včetně mistrovských kandidátů. Takže se našim nejnižším pasům věnovaly ty nejvyšší a skoro nejvyšší pásy, aby jim daly skutečně kvalitní základy.
Skupinu oranžových pasů (8 . až 7 . kyu) vedl Pavel Trunec, II. Dan. Mistr Pavel má oči jako ostříž a vidí každou chybu, každý nedostatek. Takže oranžové pasy měly výhodu, že již umí z karate hodně, ale s mistrem Pavlem ladily všechny detaily tak, aby výsledným efektem byla maximálně plynulá, rychlá a přesná akce karate. Program byl čistě praktický s očekávaným výkonnostním růstem každého účastníka. Mistr Pavel se zaměřil především na přímé kopy 3 a 4 včetně variací s přískokem, náskokem, dále na série a podmety. Mistr Pavel každý cvik důkladně vysvětlil a mnohokrát ukázal, takže nikdo neměl problém přesně pochopit, co se po něm v konkrétním cviku chce. Naprostá většina cviků byla sparingových, takže se vlastně pořád cvičilo ve dvojicích. Mistr Pavel průběžně během celého cvičení opravoval chyby, které viděl u každého jednotlivce. Dával tipy k technice i taktice a nezapomínal ani na strečink namáhaných svalových skupin.
V sériových útocích, které končily pádem soupeře na zem, měli trénující k dispozici žíněnky. To umožnilo trénovat na plno mnohem delší dobu než bez nich :-).
Na nejpokročilejší skupinu (6 . kyu až mistrovské pásy) dohlížel Pavel Sokol, IV.Dan a vydatně mu asistoval Adam Knajbl, II. Dan. Zde byly obsahem pokročilé učební programy 6 a 5 , které se ovšem nestihly celé probrat z důvodů dalších zařazených tematických oblastí. A to detailního procvičení forem a zařazení bloku sebeobrany. K tomu si ještě mistr Adam připravil teoretickou část o bojové taktice (on sám je také bojovníkem MMA). Po společné rozcvičce se skupina vysokých pasů dále rozehřála základními technikami, v nichž se zaměřila na dynamické starty. Od úderů pěstí se přešlo přes švihové údery až po útoky lokty. Po tomto „rozhýbání“ se přešlo na učební program 6 , který začínal nejlehčími cviky – údery ve výskoku. Pro odpočinek sobota končila sebeobranou trénovanou pod dohledem mistra Pavla Sokola, IV. Dan.
Neděle začala opakováním sériových útoků a program končil kopy ve výskoku. To bylo fyzicky značně vyčerpávající, protože kopat ve výskoku opakovaně, to skutečně člověka vyčerpá :-). Proto poslední část byla více odpočinková a probíraly se velice detailně a precizně formy (sestavy). Vysvětlovaly se všechny jednotlivé detaily po jednotlivých scénách. Vše se vždy ukázalo a vysvětlilo se, co se v jednotlivých scénách děje a jak je to popsáno ve skriptech. Následně si účastníci semináře ve skupinkách jednotlivé obrazy sami procvičili… Tuto část vedla jedna z našich úplně nejúspěšnějších závodnic v této kategorii a to Alena Bajerová, II. Dan.
Na semináři byla spousta velmi dobrých a zkušených učitelů i bojovníků – mistrů: Pavel Sokol, IV. Dan, Radovan Andrle, III. Dan, Alena Bajerová, II. Dan, Adam Knajbl, II. Dan, Josef Král, I . Dan, Tomáš Braun, I . Dan… Nevím, jestli si naši členové dostatečně uvědomují, že vůbec není běžné mít na každém cvičebně-výukovém semináři tolik vynikajících mistrů, kteří jim předávají své znalosti a zkušenosti. Tolik úhlů pohledů, tolik bojových zkušeností, tolik možností se ptát, učit, zkoušet a trénovat s nimi… a žádné poplatky navíc. Nevím o žádné jiné škole karate, která by to měla jako my. A máme to každé 2 až 3 měsíce. Naši žáci mají neskutečné možnosti pro svůj vývoj, posun vpřed.
Druhý víkend byl celý věnován přípravě na turnaj a turnaji samotnému. Prvá část soboty byla ve znamení přípravy na turnaj. Pavel Trunec, II. Dan hodně času věnoval taktickým cvikům pro sparing a sportovní boj. Vše ukazoval názorně a závodníci si vše mohli oživit s partnerem ve dvojicích. Také se procvičily formy (sestavy), aby se připomenuly všechny detaily.
Později odpoledne se rozběhla prvá část turnaje – soutěž forem, která trvala až do večera. Neděle pak byla ve znamení bojů.
Po ukončení turnaje se těm úspěšným rozdaly diplomy. Ti, jenž zvládli adekvátně všechny požadavky na vyšší pás – dostali jej. Všichni poté odjížděli ze semináře s tím, že věděli o svých největších slabinách a nedostatcích. Nyní už je na nich samotných, aby je odstranili.
Zde je celkové umístění v jednotlivých kategoriích [download id=”2933″].
Další fotky z akce si můžete prohlédnout zde.
S prvním seminářem v roce 2017 začínáme opět sbírat body do Top Fighters a Top Masters. Aktuální výsledky Ligy MSKA-CZ si můžete prohlédnout zde.
I letos je vyhlášena soutěž o nejaktivnějšího účastníka MSKA-CZ. Podrobnosti vám vysvětlí buď vaši vedoucí nebo si informace můžete přečíst zde [download id=”2937″]. V loňském roce 2016 se vítězem soutěže stal Filip Papoušek ze Zábřehu na Moravě.