Příjem nových zájemců do karate Krmelín
ve středu 1. října a v pondělí 6. října 2025 vždy od 17:00 hod.
Pro více info klikněte ZDE
Všichni naši trenéři mají náležité trenérské licence pro správný trénink dětí, mládeže i dospělých.
Využití koordinačního žebříku v karate
Nácvik koordinace patří ke standardní součásti tréninku naší karate přípravky.
Např. Poskoky na koordinačním/atletickém žebříku jsou skvělým nástrojem pro rozvoj pohybových dovedností u dětí i dospělých. Tato pomůcka se často používá v atletice, míčových hrách, gymnastice i ve školní tělesné výchově.
Koordinační a neurologické přínosy
- Zlepšení koordinace pohybů – dítě se učí přesně a rytmicky střídat nohy a ruce.
- Rozvoj rychlosti reakce – mozek se učí rychle zpracovávat a reagovat na pohybové podněty.
- Zvýšení koncentrace a pozornosti – cvičení vyžaduje soustředění na přesné provedení.
Fyzické přínosy
- Zvýšení rychlosti a obratnosti – poskoky zlepšují schopnost rychlého pohybu a změny směru.
- Posílení dolních končetin a středu těla – zejména lýtka, stehna a břišní svaly.
- Zlepšení rovnováhy a stability – dítě se učí kontrolovat tělo při dynamickém pohybu.
Psychologické přínosy
- Zábavná forma tréninku – děti vnímají žebřík jako hru, což zvyšuje motivaci.
- Podpora vytrvalosti a disciplíny – opakování vzorců pohybu rozvíjí trpělivost.
- Zvýšení sebedůvěry – zvládnutí složitějších vzorců pohybu přináší pocit úspěchu.
Sociální přínosy
- Možnost týmové spolupráce – žebřík lze využít ve dvojicích nebo štafetách.
- Rozvoj soutěživosti a fair play – při hrách a soutěžích s žebříkem.