Příjem nových zájemců do karate Krmelín
ve středu 1. října a v pondělí 6. října 2025 vždy od 17:00 hod.
Pro více info klikněte ZDE
Všichni naši trenéři mají náležité trenérské licence pro správný trénink dětí, mládeže i dospělých.
Kotoul přes rameno vpřed
Nácvik jednoduchých gymnastických prvků patří ke standardní součásti tréninku naší karate přípravky i starších.
Např. kotoul přes rameno vpřed (někdy označovaný jako „přemet přes rameno“ nebo „parakotoul“) je velmi užitečný pohybový prvek, který má pro děti i dospělé řadu přínosů, zejména v oblasti všestranného pohybového rozvoje a bezpečnosti při pádech.
Koordinační a psychomotorické přínosy
- Rozvoj rovnováhy a orientace v prostoru – dítě se učí vnímat své tělo v pohybu a přizpůsobovat se změnám polohy.
- Zlepšení koordinace mezi horními a dolními končetinami – pohyb vyžaduje sladěnou činnost celého těla.
- Zvýšení sebedůvěry – zvládnutí kotoulu přes rameno pomáhá dětem překonávat strach z pádu.
Fyzické přínosy
- Posílení svalstva trupu, ramen a paží – při správném provedení se aktivují hluboké stabilizační svaly.
- Zvýšení flexibility páteře a ramen – pravidelný trénink podporuje pružnost a rozsah pohybu.
- Zlepšení dynamiky pohybu – dítě se učí plynulému a kontrolovanému přechodu mezi polohami.
Bezpečnostní a praktické přínosy
- Základ pro bezpečné padání – kotoul přes rameno je součástí nácviku pádových technik v bojových sportech (např. judo, karate) i v parkouru.
- Prevence zranění – dítě se naučí rozložit energii pádu a chránit hlavu a páteř.
- Využití v reálných situacích – například při pádu z kola nebo při uklouznutí.
Sociální a výchovné přínosy
- Podpora odvahy a vytrvalosti – děti se učí překonávat překážky a nevzdávat se při prvních neúspěších.
- Spolupráce a vzájemná pomoc – při nácviku ve dvojicích nebo skupině.
Bezpečnostní poznámka
- Kotoul vpřed i příp. vzad by měl být nácvikem veden odborně, ideálně pod dohledem kvalifikovaného trenéra, aby se předešlo zraněním.
- Všichni naši trenéři mají kvalifikační licence, které vyžaduje zákon i další odborné licence vyžadovány naší karate asociací.