Jedno ze cvičení na našem tréninku zaměřené na rozvoj explozivní síly dolních končetin. Cvičenci provádějí dynamické odrazy s důrazem na rychlý přechod z přípravné fáze do maximální akcelerace. Končí v katapultní pozici pro různé druhy kopů a to buď diagonálně (různostranně) nebo jednostranně (stejnostranně). Typickým znakem je krátký, explozivní odraz. […]