Tak zatím se nám to trénování stále neskutečně oddaluje… Využijte to prosím alespoň k udržení, resp. znovunabytí aerobní vytrvalosti. To znamená, pokud tak již nečiníte, tak začněte běhat, skákat přes švihadlo, jezdit na kole… zkrátka se hýbejte. Delší dobu, minimálně 30 min., lépe 50 min. až hodinu a to s […]