Mládež a dospělí

Pro mládež a dospělé v karate Emeskai

Jedno ze cvičení na našem tréninku zaměřené na rozvoj explozivní síly dolních končetin. Cvičenci provádějí dynamické odrazy s důrazem na rychlý přechod z přípravné fáze do maximální akcelerace. Končí v katapultní pozici pro různé druhy kopů a to buď diagonálně (různostranně) nebo jednostranně (stejnostranně). Typickým znakem je krátký, explozivní odraz. […]

Explozivní síla: základ dynamiky a sportovní výkonnosti

This entry was posted in Tréninky and tagged Mládež a dospělí Tipy na trénink on
V tomto videu vidíme ukázku tréninku reakční rychlosti a kontra-technik u starších a dospělých. Na rozdíl od předchozích videí s dětmi se zde pohybujeme v oblasti vysoké intenzity a precizního timingu. Když se řekne karate, mnozí si představí sílu úderu. V našem pojetí (EMESKAI karate) je však klíčem k úspěchu […]

Reakční rychlost v technice

This entry was posted in Tréninky and tagged Mládež a dospělí Tipy na trénink on
Na našem tréninku jsme zařadili zajímavé cvičení, které děti nejen baví, ale zároveň rozvíjí důležité pohybové dovednosti.Jak to probíhá?Jedna řada dětí stojí zády opřená o zeď. Druhá řada proti nim pomalu provádí jednotlivé údery, vždy bez kontaktu. Úkolem dětí u zdi je všechny útoky vykrýt a reagovat na změny směru. […]

Nácvik úderů a krytů

This entry was posted in Tréninky and tagged Děti Mládež a dospělí Tipy na trénink on
Blíží se nám konec jarních prázdnin v okrese Frýdek‑Místek a už se těšíme opět na tréninky s vámi. 📌 První trénink po prázdninách nás čeká v pondělí 2. března. 👉 Příjem nových členů proběhne ve středu 4. března a v pondělí 9. března 2026.Pokud tedy znáte někoho, kdo by měl […]

Tréninky po jarních prázdninách

This entry was posted in Oznámení and tagged Děti Mládež a dospělí on
Při cviku z přízemní akrobacie „Přemet stranou“, označovaného běžně jako „hvězda“, děti pracují s pohybem do více směrů od středového bodu. Trenér poskytuje dopomoc a kontrolu provedení, čímž zajišťuje bezpečnost i správnou techniku. Na první pohled jde o jednoduché prostorové cvičení. Z pohledu sportovní přípravy však představuje velmi efektivní nástroj pro […]

Přemet stranou (hvězda)

This entry was posted in Tréninky and tagged Děti Mládež a dospělí Tipy na trénink on
Ve dnech 24.–25. ledna a 31. ledna – 1. února 2026 proběhlo v Zábřehu na Moravě již 33. zimní soustředění EMESKAI. Tradiční akce moderního sportovního karate opět potvrdila, že patří k nejdůležitějším bodům sezóny – nejen díky vysoké tréninkové intenzitě, ale především díky systematické práci, sdílení zkušeností a silnému týmovému duchu. Základní […]

Zimní soustředění 2026: čtyři dny, které posouvají hranice

This entry was posted in Akce Soutěže and tagged Mládež a dospělí Turnaj on