Na tréninku jsme zařadili cvičení, které připravuje děti i dospělé na správné provedení kopů a zároveň rozvíjí sílu a dynamiku dolních končetin. Kopy kolenem jsou kontrolované a bezpečné. Smyslem je nejen natrénovat zvedání kolen vysoko, ale také správnou koordinaci pohybu pro následný trénink kopů. Sportovní přínos této aktivity 1. Motorika […]
