Příjem nových zájemců do karate Krmelín
ve středu 1. října a v pondělí 6. října 2025 vždy od 17:00 hod.
Pro více info klikněte ZDE
Všichni naši trenéři mají náležité trenérské licence pro správný trénink dětí, mládeže i dospělých.
Kotoul vzad
Nácvik jednoduchých gymnastických prvků patří ke standardní součásti tréninku naší karate přípravky.
Např. kotoul vzad je gymnastický prvek, který má pro děti i dospělé řadu fyzických i psychických přínosů.
Psychomotorické přínosy
- Zlepšení koordinace pohybů. Kotoul vzad vyžaduje přesné sladění pohybů hlavy, trupu a končetin.
- Rozvoj prostorové orientace. Cvičenec se učí vnímat své tělo v různých polohách, což podporuje rovnováhu a stabilitu.
- Zvýšení sebevědomí. V dnešní době, zvládnutí náročnějšího prvku jako je kotoul vzad cvičenci dodává pocit úspěchu.
Fyzické přínosy
- Posílení svalstva. Zejména břišní svaly, záda, ramena a paže.
- Zlepšení flexibility. Pravidelné provádění kotoulů podporuje pružnost páteře a kloubů.
- Rozvoj rovnováhy a kontroly těla. Kotoul učí ovládat své tělo při přechodu mezi různými polohami.
Sociální přínosy
- Podpora disciplíny a soustředění – gymnastické prvky vyžadují pozornost a dodržování pokynů.
- Spolupráce ve skupině – při nácviku v kolektivu se děti učí spolupracovat a navzájem se podporovat.
Bezpečnostní poznámka
- Kotoul vzad by měl být nácvikem veden odborně, ideálně pod dohledem kvalifikovaného trenéra, aby se předešlo zraněním.
- Všichni naši trenéři mají kvalifikační licence, které vyžaduje zákon i další odborné licence vyžadovány naší karate asociací.