Od pondělí 10. 5. 2021 mohly konečně částečně začít tréninky v přírodě.
Pochopitelně jsme toho hned využili a pro členy přípravky připravili prvé tréninky.
Na začátku jsme tedy prověřili kondici, resp. aerobní a anaerobní vytrvalost a výsledky dopadly podle očekávání… Žádná sláva, ale to dáme do pořádku:-). Pak jsme se protáhli, bychom ověřili ohebnost (flexibilitu) a vrhli jsme se na agility, tedy koordinační cvičení spojené s rychlostí a rytmikou.
Zvlášť jsme se se věnovali reakční rychlosti a rychlosti akcelerace. Dále pak pochopitelně technice a taktice karate, ale jednoznačně převažujícím obsahem byly všeobecně rozvíjející cvičení, které se nám zdály po tak dlouhé době nejvhodnější 🙂
Zde je pár střípků z těchto prvých tréninků.
