Máme za sebou první trénink v roce 2025 a byl to parádní začátek! 🎉
V našem oddíle se zaměřujeme na to, aby děti pohyb bavil, rozvíjel je a přinášel jim radost. Trénujeme srdcem, podle moderních metod sportu a s ohledem na přirozený vývoj mladých sportovců. Naši trenéři, v čele s Miroslavem Zezulkou, držitelem nejvyšší trenérské licence třídy A, jsou odborníky s vášní pro pohyb.
U nás rozhodně nejde o „vyždímání“ maximálních výkonů na úkor dětství a zdraví. Naším cílem je všestranný rozvoj, přiměřený věku a schopnostem dětí. Proto trénujeme citlivě podle tzv. senzitivních období, aby děti sport milovaly a zároveň se zdravě rozvíjely.
Jak probíhal náš první trénink?
Po vánočním odpočinku jsme 6. ledna 2025 začali zvolna, abychom všichni postupně nabrali zpět kondici a chuť do pohybu:
Zahřátí
Po náležitém zahřátí nás běžecká abeceda skvěle připravila na další fáze tréninku. Zapojili jsme specifické svalové skupiny a potrénovali koordinaci.



Protažení
Soustředili jsme se na celé tělo, především na problematické svaly, abychom předešli případným zraněním.
Přízemní akrobacie
Kotouly, převaly, hvězdy, rondaty – vše s pomocí a dohledem trenérů. Děti si zlepšily pohybovou obratnost a zvládly i spoustu výzev!




Nácvik karate technik hrou
Trénink byl plný zábavy! Například přímý útok rukou jsme simulovali s měkkou pěnovou žížalou – žádné zranění nehrozilo, ale děti se učily přesnost, vzdálenost i kontrolu.




Hry a soutěže
Trénink jsme obohatili o hry a soutěže, aby byla dětská pozornost stále ve střehu. Starší sportovci se zaměřili na reakční rychlost, akceleraci a kombinaci pohybů.
✨ Těšíme se na další tréninky a úspěšný rok plný sportu!
Přejeme všem našim sportovcům a jejich rodinám krásný a pohodový rok 2025! Pokud jste ještě s námi nezačali, neváhejte – pořád je čas připojit se do naší skvělé party. 💪
Váš tým karate EMESKAI 🥋









